范良生 副主任医师
广州医科大学附属第一医院 - 妇产科
例假一般指月经。来完月经后，女性食用榴莲通常是比较好的，但要注意适量食用。
榴莲是一种营养丰富的热带水果，含有丰富的蛋白质，蛋白质是身体细胞的重要组成部分，对于身体组织的修复和生理功能的维持非常关键，能够帮助子宫内膜在月经后更好地修复，也有利于身体整体的恢复。同时，榴莲中的膳食纤维能促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘，并有助于增进食欲。另外，榴莲中的糖分和淀粉含量较高，能够为身体提供充足的能量。月经后，女性可能因失血而感到疲劳和乏力，适量食用榴莲有助于补充能量，恢复体力。
然而，需要注意的是，榴莲的热量较高，过量食用可能导致肥胖等问题。因此，建议女性在来完月经后适量食用榴莲，并根据个人体质和健康状况来判断是否适合食用。
此外，榴莲的口感黏性大，容易在肠道中积存，因此食用榴莲后可以多喝白开水，帮助身体吸收和分解榴莲。同时，已经成熟并自然出现裂口的榴莲不宜存放过久，如果闻到酒精味，说明榴莲已经变质，不能食用。