来月经可以吃橙子吗

来月经通常是可以适量食用一些橙子的，但是需要注意避免过量食用。

女性在来月经期间身体比较虚弱，此时需要补充丰富的营养物质以维持机体的正常运作。而橙子中含有丰富的维生素C、胡萝卜素以及多种矿物质等营养成分，适当进食后能够为经期女性提供所需要的营养物质，并且还具有辅助提高免疫力的作用。因此，在此期间一般是可以少量吃的。

但由于橙子属于一种寒凉性的水果，如果一次性吃得过多可能会导致胃肠道受到刺激，从而引起腹痛、腹泻等症状发生。所以建议患者要控制好摄入量，不要贪多。

月经期间如果想吃橙子，可以选择在两餐之间食用，避免空腹吃橙子对胃肠道造成刺激。同时，要注意适量食用，不要一次性吃太多，以免引起胃肠道不适。如果觉得橙子有些凉，可以将橙子放在室温下一段时间后再吃，或者用温水稍微浸泡一下。