早泄需要做什么锻炼

早泄一般需要做提肛运动、仰卧起坐、俯卧撑等运动。早泄是指射精功能障碍，一般是由于精神心理因素、疾病因素、药物因素等原因所引起，患者还需要根据不同的原因采取相应的治疗措施。

1、提肛运动

患者可以将肛门收缩，然后放松，可以使阴茎部位的肌肉得到锻炼，能够提高局部的控制力，对于早泄有一定的缓解作用。

2、仰卧起坐

患者在仰卧起坐时，需要将双腿轻轻抬起，然后放松肌肉，可以锻炼局部的肌肉，能够提高控制力，对于改善早泄有一定的帮助作用。

3、俯卧撑

俯卧撑主要是由于手臂支撑身体，在做俯卧撑时，需要将手臂抬起，然后放松肌肉，可以使阴茎部位的肌肉得到锻炼，可以改善早泄的症状。

除此之外，还可以做挤压训练、游泳、慢跑等运动。如果患者出现早泄的情况，建议及时到医院就诊，可以在医生指导下通过行为治疗、心理治疗、药物治疗等方法进行治疗。必要时，患者可以遵医嘱使用达泊西汀、氯硝西泮等药物进行治疗。