通常情况下，铁含量较高的食物包括海蜇、扇贝、猪肝、牛肝、牛肉等，建议日常需适量食用。
1、海蜇
海蜇是一种海洋中的无脊椎动物，适量食用海蜇可以为人体补充铁元素，促进血红蛋白的合成，还可以为人体提供所需要的能量。
2、扇贝
扇贝中含有丰富的蛋白质、氨基酸、铁元素等营养成分，可以为人体提供所需要的营养，还可以促进身体的新陈代谢，有利于身体健康。
3、猪肝
猪肝中含有一定量的铁元素，日常适量食用猪肝，可以为人体提供所需要的铁元素，可以改善缺铁性贫血的症状。
4、牛肝
牛肝中含有丰富的铁元素，可以为人体提供所需要的铁元素，可以促进血红蛋白的合成，也可以为人体提供能量。
5、牛肉
牛肉中含有一定量的铁元素、蛋白质、氨基酸等营养成分，日常适量食用牛肉，可以促进血红蛋白的合成，也可以为人体补充所需的营养物质，有利于辅助提高机体的免疫力。
日常生活中，建议患者保持良好的饮食习惯，注意饮食均衡，避免偏食或者挑食。如果出现其他不适，应及时就医进行治疗。