一般情况下，寒气重导致腰腿疼可以通过泡脚、针灸、按摩、运动、药物的方式进行缓解。
1、泡脚
患者可以使用温热的水进行泡脚，能够促进体内血液循环，从而有效去除体内寒气，缓解不适症状。
2、针灸
患者也可以及时到正规医院，在医生的指导下通过针灸穴位的方式进行缓解，能够有效去除体内寒气，从而缓解腰腿疼痛的现象。
3、按摩
如果患者出现局部疼痛的症状，也可以通过按摩的方式进行缓解，能够有效促进血液循环，从而有效缓解不适症状。
4、运动
患者也可以适当进行体育锻炼，如跑步、打羽毛球等，也可以促进体内血液循环，从而有效去除体内寒气，缓解腰腿疼痛的症状。
5、药物
如果患者腰腿疼痛的症状比较严重，通过上述方式无法得到有效改善，也可以在医生的指导下服用舒筋活血片、大活络胶囊等药物进行治疗，能够起到舒筋通络、活血止痛的作用。
如果通过上述方法，病情无法得到有效改善，建议患者及时到正规医院就医，以免延误病情。