怀孕喝什么酸奶对宝宝好

孕妇选择原味、低糖、富含多种维生素、有机酸奶以及高钙酸奶对宝宝比较好。

1.原味：没有额外添加剂和防腐剂的原味酸奶，营养价值较高，适当食用有助于补充孕期所需的营养物质，有助于促进胎儿的生长发育。

2.低糖：市面上售卖的酸奶大多含糖量较高，长期大量摄入可能会导致妊娠期糖尿病的发生概率增加，不利于母婴健康。因此建议孕妇尽量选择不含蔗糖或者蔗糖含量较低的酸奶。

3.富含多种维生素：维生素对于胎儿的生长发育非常重要。比如，维生素A有助于胎儿的视力发育，维生素D可以促进钙的吸收，帮助胎儿骨骼健康成长。有些添加了水果果粒或者果蔬汁的酸奶，除了酸奶本身含有的维生素外，还能额外补充来自水果和蔬菜的维生素。

4.有机酸奶：有机酸奶中含有更多的不饱和脂肪酸，这些脂肪酸对胎儿的大脑和神经系统发育有一定的益处。

5.高钙酸奶：酸奶中的乳酸能与钙结合，形成乳酸钙，这种形式的钙更有利于人体利用。孕妇摄入足够的高钙酸奶，能够保证胎儿骨骼的健康发育，可以辅助预防胎儿先天性佝偻病等骨骼疾病。

孕妇在喝酸奶之前要仔细检查生产日期以及保质期限，防止变质后饮用引发胃肠炎。