坐着很容易腿麻，可能是不良坐姿引起的，也不排除与腰椎间盘突出症、梨状肌综合征、腰椎管狭窄症、腰椎骨质增生等原因有关，可以根据引起的原因进行针对性处理。
1、不良坐姿
如果患者长期保持不良的坐姿，可能会对局部神经造成压迫，从而伴随腿麻的症状。可以适当调整个人的坐姿，避免长时间久坐，也可以使用温热的水进行局部清洗。
2、腰椎间盘突出症
随着个人年龄的增长，局部髓核组织会发生退行性病变，如果局部髓核组织过度压迫到周围神经，也会伴随局部腿麻的症状。可以适当调整个人饮食习惯，注意少食多餐，避免暴饮暴食。也可以在医生的指导下服用甲钴胺分散片、谷维素片等药物治疗，有利于缓解患者腿麻的症状。
3、梨状肌综合征
梨状肌损伤以后，可能会导致坐骨神经受到压迫，从而引发局部疼痛、腿麻的症状。可以通过中医针灸、推拿等方式进行辅助治疗。如果病情比较严重，也可以通过梨状肌切断术或局部瘢痕切除松解术的方式进行治疗。
4、腰椎管狭窄症
如果个人长期弯腰提重物或从事重体力劳动，可能会导致局部神经根受到压迫，从而出现间歇性跛行、下肢麻木等症状。可以注意劳逸结合，避免剧烈活动。也可以在医生的指导下服用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物治疗，可以缓解患者的疼痛症状。
5、腰椎骨质增生
如果腰椎部位出现退行性病变，可能会导致局部关节出现增生，从而对局部神经造成压迫，也会伴随局部腿麻的症状。可以注意局部的保暖，避免受到寒凉刺激。也可以遵医嘱服用硫酸氨基葡萄糖胶囊、仙灵骨葆胶囊等药物治疗，有利于促进患者的病情恢复。
如果通过上述方法，个人病情无法改善，需要及时到医院就医治疗。