来例假的时候能不能吃芒果

例假，一般指的是月经。来月经的时候通常是可以吃芒果的，但是要注意食用量。

芒果属于一种比较常见的水果，里面含有丰富的维生素、蛋白质、胡萝卜素、膳食纤维等营养成分，女性月经期间适当吃芒果，可以补充身体所需要的营养，而且还能够促进胃肠蠕动，改善便秘的情况。但是芒果属于一种比较容易消化的食物，如果食用过多以后，可能会给胃肠器官增加负担，从而出现腹胀、腹痛等症状，甚至还会伴有腹泻的现象，给身体带来一定的损伤。

女性月经期间要注意饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，也可以吃新鲜的水果和蔬菜，从而增强免疫力。但是避免吃生冷寒凉类的食物，也要避免吃辛辣刺激性的食物，否则会诱发痛经等情况，甚至还会影响到经血的排出。在月经期间，还要注意腹部的保暖，避免出现受凉，影响身体健康。