通常情况下，吃了20天素食全身没有力气，多考虑是因为饮食结构不合理、剧烈运动、低血糖、贫血、甲状腺功能减退等原因所致，建议患者保持正确的生活习惯，以免影响身体健康。
1、饮食结构不合理
如果患者平时吃的都是蔬菜，不吃肉类食物，可能会导致体内的营养物质不均衡，从而出现身体乏力、精神不振等症状。可以通过调整饮食的方式进行改善，多吃一些含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等。同时还要注意营养均衡，避免过度节食。
2、剧烈运动
如果患者平时长时间地进行一些剧烈运动，可能会消耗体内大量的能量，也会导致身体乏力。一般可以通过适当休息的方式进行缓解，也可以通过饮用温水的方式进行改善。
3、低血糖
若是患者平时不吃主食，只是吃蔬菜，可能会造成体内的血糖含量降低，诱发低血糖，出现四肢无力、面色苍白等症状。可以适量吃含糖量高的食物进行改善，比如糖果、奶油蛋糕等，也可遵医嘱使用葡萄糖注射液等药物进行治疗。
4、贫血
如果患者存在贫血的情况，可能会导致血液中的红细胞减少，使身体的组织器官无法得到充足的血氧滋养，出现身体乏力、头晕耳鸣等症状。建议患者可遵医嘱口服乳酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊等药物进行治疗，也可以多吃一些补血的食物，比如猪肝、菠菜等。
5、甲状腺功能减退症
由于自身免疫系统异常、垂体病变等因素影响下丘脑-垂体-甲状腺轴的功能，使甲状腺激素分泌减少而引发的一种疾病，主要表现为畏寒怕冷、嗜睡、反应迟钝、体重增加、四肢无力等症状。患者可以在医生指导下使用左甲状腺素钠片、阿法骨化醇软胶囊等药物进行治疗。
在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，规律作息，保证充足睡眠。同时注意合理饮食，保证营养均衡。如果症状持续加重，建议患者及时就医治疗。