孕晚期控糖一般可以吃橘子，但如果血糖波动比较大，则不建议食用。
橘子的含糖量并不高，属于低升糖指数食物。这意味着橘子在食用后不会迅速导致血糖大幅升高，因此适合孕妇在控糖期间适量食用。此外，橘子还含有糖类、维生素、膳食纤维、钙、磷等多种营养物质。这些物质对孕妇的身体健康和胎儿的发育都有一定的益处。
但如果孕妇的血糖波动较大，或者已经确诊为妊娠期糖尿病，则不建议食用橘子，以免加重血糖波动的情况，不利于孕妇以及胎儿的身体健康。另外，孕妇应避免空腹吃橘子，因为空腹时血糖水平较低，此时食用橘子可能会导致血糖波动过大。
为了更好地控制血糖，孕妇在吃橘子时可以选择在两餐之间，这样可以避免餐后血糖叠加升高。同时注意适量食用。建议每次食用量不超过一个。并且在吃橘子后，可以适当进行一些轻度的活动，如散步、瑜伽，以帮助身体消耗糖分，稳定血糖。除此之外，孕妇还应注意定期前往医院进行产检，了解胎儿的具体情况。