平足一般是指扁平足，扁平足没有什么好处，但坏处主要是步态异常、疼痛、活动受限、足底筋膜炎、拇外翻等。
1、步态异常
扁平足患者的足弓低平或消失，足底没有足弓的缓冲，走路时会出现足底疼痛的情况，长时间走路还会出现步态异常的情况，影响正常的生活。
2、疼痛
扁平足患者会出现足底疼痛的情况，尤其是在长期站立或走路时，疼痛会更加明显，休息后疼痛会有所缓解。
3、活动受限
扁平足患者的足弓塌陷，足底筋膜会处于持续紧张的状态，在长期站立或走路时，会导致足底筋膜出现劳损，从而引起活动受限的情况。
4、足底筋膜炎
扁平足患者的足弓塌陷，足底筋膜可能会处于持续紧张的状态，可能会引起足底筋膜炎，导致足底疼痛，如果扁平足患者长期不进行治疗，可能会导致足底筋膜炎的情况出现。
5、拇外翻
扁平足患者的足弓塌陷，足底筋膜可能会处于持续紧张的状态，可能会引起拇外翻的情况，导致足底疼痛，如果扁平足患者长期不进行治疗，可能会导致拇外翻的情况出现。
对于扁平足的患者，如果病情较轻，可以在医生的指导下穿戴矫形支具，如足弓垫、足弓鞋等，可以缓解扁平足的情况。在日常生活中，患者需要注意多休息，避免长时间走路，也应避免进行剧烈运动，否则可能会导致病情持续发展，影响正常的生活。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗，以免延误病情。