盆底肌按摩一般要按摩5-10分钟，具体的时间需要根据患者的病情轻重程度进行判断。
盆底肌按摩是一种常见的物理治疗方法，主要是利用手法的操作，对盆底肌肉进行按摩，能够促进局部血液循环，还可以锻炼盆底肌肉，缓解阴道松弛、尿失禁等症状。如果患者症状比较轻，可以适当缩短时间，通常在5分钟左右即可。但如果患者症状比较严重，可以适当延长时间，通常在10分钟左右，以免对身体造成不良影响。在进行盆底肌按摩时，患者需要在医生指导下进行，避免自行操作，以免因操作不当引起不适症状。
在进行盆底肌按摩时，患者需要注意放松心情，避免精神过度紧张。同时，还要注意多休息，避免过度劳累。患者在日常生活中也可以适当进行提肛运动，有利于改善不适症状。如果出现不适症状，建议患者及时到正规医院就医治疗，以免延误病情。