孩子缺钙食补吃什么好

孩子缺钙食补一般吃富含钙的食物、富含维生素的食物、以及补钙药物比较好，但是在吃的时候也要控制好用量。

1、富含钙的食物

如果孩子身体缺钙，可以多吃一些富含钙的食物，比如牛奶、鸡蛋、虾皮、芝麻等，能够补充身体所需要的钙元素，从而起到补钙的效果，缓解因缺钙引起的不适症状。

2、富含维生素的食物

维生素是人体所必需的一种营养元素，人体中维生素D3含量比较多，所以孩子平时也可以多吃一些含维生素的食物，比如猕猴桃、橙子、火龙果等，能够起到抗氧化的作用，还可以促进钙的吸收。

3、补钙药物

如果孩子缺钙比较严重，出现明显不适症状，需遵医嘱服用碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等药物进行治疗。

孩子在日常生活中要养成良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠。还要注意饮食均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免挑食。