陈慧敏 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 - 营养科
必需营养元素一般是指人体必需的营养元素。人体必需营养元素有维生素、矿物质、蛋白质、脂肪、水等。
1、维生素
维生素是维持机体正常生理功能所必需的一类有机化合物。维生素主要来源于食物，如新鲜的蔬菜、水果，以及部分动物性食物。
2、矿物质
矿物质是人体内含量较多且必需的一类有机化合物，主要包括钙、铁、锌、硒、碘等。
3、蛋白质
蛋白质是生命的物质基础，是人体组织、器官的重要组成成分。蛋白质是生命的物质基础，是生命的物质基础。
4、脂肪
脂肪是人体内含量较多且必需的一类有机化合物。脂肪可以为人体提供热量，还可以保护内脏。
5、水
水是维持人体细胞结构的重要成分，也是人体的重要成分，可以促进人体的新陈代谢。
人体必需营养元素缺乏可能会导致机体出现各种疾病，所以在日常生活中要注意饮食均衡，避免出现必需营养元素缺乏的情况。如果出现不适，应及时就医治疗。