动脖子一般是指颈部活动，颈部活动后脑勺疼可能是生理性因素引起的，也可能是颈部受凉、颈椎病、脑供血不足、脑出血病理性因素引起的，患者可以在医生的指导下通过一般治疗、药物治疗等方式来缓解症状。
1、生理性因素
如果长时间低头工作或者学习，可能会导致颈部肌肉过度紧张，从而出现颈部活动后脑勺疼的情况。患者要注意休息，适当活动颈部，可以通过按摩的方式缓解症状。
2、颈部受凉
如果平时不注意颈部的保暖，受到寒凉刺激以后，可能会导致局部血管收缩，从而引发疼痛的症状。平时可以根据天气变化适当增加衣物，避免受到寒凉刺激。也可以使用温热的毛巾局部热敷来改善。
3、颈椎病
颈椎病主要是由于颈椎间盘退行性病变引起的颈部疾病，如果患者长时间保持一个姿势不动，可能会导致颈椎间盘压迫周围神经，从而出现上述症状。患者可以在医生的指导下使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。必要时，患者也可以通过牵引治疗的方式进行治疗。
4、脑供血不足
如果患者长期精神压力大、睡眠不足可能会导致脑供血不足，大脑整体水平的血液供应减少，当患者颈部活动时，可能会加重大脑供血不足的情况，从而引起上述症状。患者可以在医生的指导下使用阿司匹林肠溶片、尼莫地平片等药物进行治疗。同时，患者也可以通过颈动脉内膜剥脱术进行手术治疗。
5、脑出血
脑出血主要是由于脑血管破裂引起的出血情况，患者可能会出现头晕、肢体无力等症状。建议患者可以在医生指导下使用甘露醇、呋塞米等药物进行治疗。必要时，患者也可以通过手术的方式进行治疗。
在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免长时间低头，可以适当对颈部进行按摩，缓解疼痛症状。另外，建议患者及时到正规医院就诊，明确病因后配合医生积极治疗。