方霖 主治医师
南方医科大学南方医院 - 消化内科
胃糜烂可以通过饮食调整、戒烟限酒、规律作息、适当运动、口服药物等方法进行保养。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.饮食调整
患者应遵循低脂、易消化食物为主的原则，减少回锅肉、红烧肉等高脂肪食物的摄入。因为高脂肪食物会促进胆酸分泌，而胆酸能促进胃黏膜炎症反应，不利于胃糜烂愈合；此外，辛辣食物可导致胃酸分泌增加，加重胃黏膜损伤。
2.戒烟限酒
长期大量吸烟饮酒会导致胃黏膜受到损伤，因此需要戒烟限酒。烟草中的尼古丁和酒精中的乙醇都具有强烈的刺激作用，能够引起胃黏膜充血水肿甚至糜烂出血。
3.规律作息
保证充足的睡眠时间，建议每天早上7点准时起床，晚上11点前开始准备就寝，避免熬夜，有助于身体机能恢复。不良的生活习惯可能导致机体免疫力下降，从而影响疾病的恢复进程。
4.适当运动
适当的体育锻炼如慢跑、瑜伽、游泳等可以帮助改善胃肠功能，建议每日锻炼30分钟，但要避免剧烈运动以免加重病情。运动可以促进血液循环和新陈代谢，增强体质，提高抵抗力，有利于疾病的康复。
5.口服药物
针对胃糜烂的治疗可能包括质子泵抑制剂、H2受体拮抗剂，如奥美拉唑、西咪替丁等，需按医嘱服用，注意不可咀嚼或压碎，以免造成药物失效，建议在早餐前0.5-1h服用。这些药物旨在减少胃酸分泌，缓解炎症和不适感，加速糜烂面愈合。
在日常生活中，患者还要注意定期复查，以便及时发现并处理可能出现的问题。同时，保持良好的心态也有助于促进身体健康。