12岁孩子能吃叶黄素吗

12岁孩子通常可以吃叶黄素，但是应在医生指导下服用。

叶黄素是一种类胡萝卜素，具有抗氧化的作用，也是人体视网膜和黄斑区的主要色素，具有保护视力、缓解视疲劳的作用。叶黄素主要存在于蔬菜、水果、花卉等植物中，人体可通过摄取一定量的叶黄素来满足机体的需求，一般不会对身体造成伤害。因此，12岁孩子通常可以吃叶黄素。但如果过量摄入叶黄素，可能会导致肝肾功能负担加重，也可能会导致皮肤发黄，因此，应在医生指导下服用。

在日常生活中，要注意合理饮食，保证充足的睡眠，避免长期熬夜，同时也要避免长时间看手机、电脑等电子设备，以免加重眼睛负担，影响眼睛的健康。孩子也可以根据自身的身体情况适当进行运动，如骑车、打球、游泳等，有助于生长发育。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。