一般吃葡萄不吐籽是有一定好处的，包括辅助增强免疫力、改善皮肤、降低血脂、保护视力、促进消化等 。
1.辅助增强免疫力：葡萄籽富含多种抗氧化物质，如原花青素、维生素E等，这些成分能够有效清除体内的自由基，减少氧化应激反应，从而辅助增强机体的免疫力。
2.改善皮肤：葡萄籽中的抗氧化物质还能够促进皮肤细胞的再生和修复，减少皮肤皱纹和色斑的形成。此外，葡萄籽中的花青素等成分还能够保护皮肤免受紫外线的伤害，减少皮肤色素沉着，使皮肤更加光滑、有弹性。
3.降低血脂：葡萄籽中含有丰富的不饱和脂肪酸，如亚油酸等，这些成分能够降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平，从而起到降低血脂的作用。
4.保护视力：葡萄籽中的抗氧化物质还能够保护眼睛免受自由基的伤害，减轻眼睛疲劳和干涩的症状。此外，葡萄籽中的花青素等成分还能够促进视网膜细胞的再生和修复，提高视力水平，预防眼部疾病的发生。
5.促进消化：葡萄籽中含有一定量的膳食纤维，这些膳食纤维能够促进肠道蠕动，增加粪便的体积和水分，从而起到促进消化的作用。通过促进消化，可以预防便秘和肠道疾病的发生，保持肠道健康。
然而，需要注意的是，葡萄籽中的某些成分可能对某些人群产生过敏反应或不良反应，因此在食用前应先进行过敏测试，并遵循适量的原则进行食用。