十个月宝宝吃什么青菜好消化

十个月宝宝吃胡萝卜、白菜、菠菜等青菜比较好消化。

1、胡萝卜

胡萝卜中含有大量的维生素A，能够有效促进宝宝的生长发育，并且其中含有的膳食纤维能够促进胃肠道蠕动，宝宝吃胡萝卜一般比较好消化，但是应注意煮熟。

2、白菜

白菜中含有大量的维生素、矿物质等营养成分，并且其中含有大量的膳食纤维，能够有效促进胃肠道蠕动，宝宝可以适当吃白菜。

3、菠菜

菠菜中含有大量的维生素、膳食纤维等营养成分，并且其中含有的铁元素，能够有效促进血红蛋白的合成，宝宝也可以吃些菠菜。

除此之外，宝宝还可以吃南瓜、土豆、香蕉等食物，都可以促进消化。