抽筋一般是指肌肉痉挛。去跑步小腿又肌肉痉挛，可能与过度劳累、寒冷刺激、缺钙、下肢静脉曲张、等原因有关，可以根据原因进行针对性治疗。
1、过度劳累
如果不注意运动量，过度劳累可能会导致小腿肌肉产生过多乳酸，乳酸在肌肉内堆积，可能会出现小腿肌肉痉挛的现象，同时可能会伴随出现肌肉疼痛、乏力等症状。患者这可以卧床休息，同时可以通过推拿、按摩等方式，促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛现象。
2、寒冷刺激
如果跑步的时候，没有做好保暖措施，小腿长时间受寒冷空气刺激，可能会引起肌肉痉挛，还可能会出现小腿怕冷、皮肤发凉等症状。患者可以通过热敷、按摩等方式，促进局部血液循环，缓解不适症状。如果效果不明显，可以遵医嘱口服独活寄生丸、风湿骨痛胶囊等药物，减轻疼痛症状。
3、缺钙
体内缺乏钙元素，可能会导致血液中的钙离子下降，神经肌肉兴奋性增高，出现小腿肌肉痉挛的症状，同时可能会伴随出现烦躁不安、睡后不宁等症状。可以在医生的指导下，口服葡萄糖酸钙口服溶液、维生素D滴剂等药物，补充身体所需要的钙元素。同时，可以吃排骨、海带等富含钙元素的食物调理。
4、下肢静脉曲张
如果患者本身存在下肢静脉曲张的情况，但是未得到及时有效地治疗，在跑步过程中可能会加重下肢不适的症状。可遵医嘱使用促进静脉回流的药物如迈之灵片、地奥司明片等药物治疗；同时可以穿弹力袜辅助治疗。保守治疗无效或病情逐渐严重者应考虑手术治疗。
5、骨质疏松症
若患者患有骨质疏松症，骨质容易发生断裂，会出现身体乏力、肌肉筋挛、关节疼痛等症状，活动时疼痛加剧。患者可遵医嘱服用碳酸钙颗粒、阿仑膦酸钠片等药物进行缓解；在日常生活中适量吃富含钙元素的食物如芝麻酱、虾皮等补充身体所需的营养物质。
日常生活中，建议患者做好保暖工作，避免着凉。患者还要保持良好的心态，避免情绪激动，还要注意休息，保证充足的睡眠，避免熬夜。如果症状持续加重，严重影响到了个人正常生活，建议患者及时就医诊治，查明病因后，配合医生进行治疗，以免延误病情。