发烧、肌肉关节酸痛怎么缓解

发烧一般是指发热。发热、肌肉关节酸痛一般可以通过日常护理、饮食调理、物理治疗、药物治疗、按摩等方式进行缓解。

1、日常护理

发热时会导致体内的乳酸堆积，从而引起肌肉关节酸痛的症状。患者可以使用热毛巾擦拭额头、腋窝、腹股沟等处，可以起到促进血液循环，加快乳酸代谢的作用。平时还应注意多喝水，能够促进机体的新陈代谢，有利于缓解不适症状。

2、饮食调理

患者平时可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、胡萝卜、苹果、雪梨等，可以补充身体所需要的维生素，有助于增强体质。同时还可以多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，可以补充身体所需要的营养物质，提高机体的免疫力。

3、物理治疗

患者也可以使用热毛巾擦拭身体，也可以使用医用酒精擦拭手心、脚心、腋窝等部位，通过酒精蒸发带走体表的热量，从而达到降温的目的，在擦拭身体时要控制好力度，避免用力过度，以免出现皮肤损伤。

4、药物治疗

如果患者发热比较严重，体温超过38.5°C，可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行治疗，能够起到降温的作用。同时，也可以遵医嘱服用抗生素类药物进行治疗，比如阿莫西林胶囊、头孢克肟胶囊等，能够起到抗炎的作用。

5、按摩

如果患者出现肌肉酸痛的症状，可以通过按摩的方式，促进局部血液循环，有利于缓解不适症状。

除此之外，如果患者发热症状持续存在，建议及时就医治疗，以免延误病情。在日常生活中要注意个人卫生，勤洗手，注意饮食清淡，避免食用辛辣刺激性食物，如火锅、辣椒等食物，以免加重病情。