胸外按压深度一般为5-6厘米，过浅或过深的按压深度可能会对患者的身体造成不良影响。
胸外按压是一种急救措施，主要用于心脏骤停的患者。在进行胸外按压时，需要将患者放置在平整的硬质平面上，并在患者的胸骨下半部分进行按压，按压频率为100-120次/分，按压幅度为5-6厘米。胸外按压可以促进患者的心脏泵血功能，从而维持全身的组织器官血液供应。如果按压幅度过小，可能无法保证心脏的有效泵血，容易导致患者出现脑部缺氧的情况。但如果按压幅度过大，则可能导致患者肋骨或胸骨出现损伤，还可能导致患者出现不适症状。因此，建议患者在进行胸外按压时，注意保持正确的姿势和手法。
建议患者在日常生活中注意保持良好的生活习惯，避免熬夜、吸烟、饮酒等。同时，患者还需要注意保持良好的情绪，可以适当进行慢跑、游泳等体育锻炼，有助于排解压力，保持心情愉悦。如果出现明显不适症状时，建议患者及时就医治疗。