腰果能生吃吗，怎样吃

腰果一般能生吃，但要注意适量。如需吃腰果，可以洗净后直接吃。

腰果是一种坚果，含有丰富的蛋白质、维生素、钙、磷、铁等营养成分，适量食用可以为身体补充所需要的营养，对身体有一定的好处。腰果通常可以直接生吃，但要注意适量，腰果生吃味道比较苦，且不容易被消化，如果食用过多，可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。腰果可以洗净后吃，也可以通过炒制、油炸等方式来吃。

如果吃腰果后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。平时要注意饮食健康，避免食用变质的食物，以免引起不适症状。