佘小芳 主治医师
南方医科大学珠江医院 - 妇科
怀孕期间建议孕妇适当吃一些无刺激性的海鲜。常见的有虾、海鱼、扇贝、鲍鱼、螃蟹等。
1.虾：含有丰富的蛋白质和钙元素，能够补充身体所需要的营养物质，并且也不会对胎儿造成影响。但是不建议吃得过多，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹泻等症状。
2.海鱼：如鲈鱼、鳕鱼等，其中含有较多的优质蛋白以及多种矿物质成分，不仅有利于促进胎儿发育，还可以增强孕妇的免疫力。但要注意适量食用，因为部分海鱼可能含有一些寄生虫或者重金属离子，过量摄入可能会导致中毒的情况发生。
3.扇贝：扇贝中含有较为丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素A、维生素E、钙元素、铁元素等多种营养物质，具有较高的营养价值，孕期女性常吃些扇贝有助于胎儿的大脑及视力发育。
4.鲍鱼：鲍鱼是一种富含高蛋白的食物，还含有丰富的氨基酸、DHA等营养成分，对于胎儿的生长发育有一定的帮助作用。但由于其价格比较昂贵，一般不建议孕妇大量进食。
5.螃蟹：由于螃蟹属于寒凉性食物，如果孕晚期经常食用，则有可能会引起流产或者是早产等情况的发生。因此，在整个妊娠过程当中，都不建议孕妇吃太多的螃蟹。
综上所述，孕妇在饮食方面要以多样化为主，避免过度挑食或者是偏食，否则很有可能会导致体内缺乏微量元素，从而会影响到身体健康。若出现其他不适症状时应及时就医检查并进行针对性处理。