根除寒湿困脾，一般可以通过饮食调理、运动锻炼、生活调理、中药调理、中医理疗等方式。寒湿困脾是指寒湿之邪蕴结于脾胃，导致脾胃的运化功能失常，患者可能会出现食欲不振、腹胀、腹泻等不适症状。
1、饮食调理
建议患者适当调整饮食习惯，注意饮食清淡营养均衡。可以适当进食温热的食物，比如小米粥、南瓜粥等。同时，也可以适量进食具有辅助健脾除湿作用的食物，比如山药、薏米等。
2、运动锻炼
患者平时也可以适当地进行运动锻炼，比如练习瑜伽、打太极拳等，能够促进体内的血液循环，在一定程度上也能够增强自身的免疫力，对疾病的恢复有一定的帮助作用。
3、生活调理
建议患者在日常生活中注意保持良好的生活习惯，不要熬夜，也不要频繁进行性生活。同时，患者适当进行泡脚也可以辅助祛寒湿。
4、中药调理
如果患者通过上述方式没有取得良好的效果，可以在医生指导下服用参苓白术散、附子理中丸等药物进行治疗，可以起到温中健脾的作用。同时，患者也可以遵医嘱服用藿香正气胶囊、六君子丸等中成药进行治疗。
5、中医理疗
同时，患者还可以在专业医生的指导下通过中医调理的方式进行治疗，比如针灸、拔罐、艾灸等，可以促进体内寒湿之气的排出，从而达到除根的效果。
如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误疾病治疗时机。