郑帅 副主任医师
南方医科大学南方医院 - 脊柱骨科
三角肌撕裂多考虑是剧烈运动导致的，但也可能是肌肉损伤、肩周炎、肌腱炎、筋膜炎等原因导致的，建议患者根据不同的原因选择不同的治疗方式。
1、剧烈运动
如果平时缺乏体育锻炼，突然剧烈运动，可能会导致肌肉处于紧张状态，从而出现酸胀、疼痛等症状。患者可以通过局部热敷的方式来缓解症状，同时也要注意休息，避免剧烈运动。
2、肌肉损伤
如果患者长期从事重体力劳动，可能会使三角肌部位过度损伤，从而出现局部酸胀、疼痛等症状。建议患者通过按摩的方式来缓解症状，也可以遵医嘱使用塞来昔布胶囊、依托考昔片等药物进行治疗。
3、肩周炎
肩周炎是指肩关节周围软组织不明原因自限性无菌性炎症，可能与长期缺乏运动、长期保持不良姿势等因素有关，患者可能会出现肩部疼痛、活动受限、僵硬等症状。患者可以在医生的指导下使用布洛芬缓释胶囊、美洛昔康片等药物进行治疗，也可以通过爬墙法、划轮法等方式进行康复锻炼。
4、肌腱炎
肌腱炎是指肌腱发生的急性与慢性炎症反应，可能与肌肉纤维过度使用、体力劳动等因素有关，患者可能会出现局部疼痛、压痛、僵硬等症状。患者可以在医生的指导下使用对乙酰氨基酚片、氟比洛芬凝胶贴膏等药物进行治疗，也可以通过微波理疗的方式来缓解症状。
5、筋膜炎
筋膜炎是指筋膜发生病理性改变而引起机体肌肉筋膜的多种不适症状，常伴有疼痛、肌紧张、肌无力等症状。患者可以在医生的指导下使用吲哚美辛肠溶片、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等药物进行治疗，也可以通过红外线治疗的方式来缓解症状。
日常生活中，建议患者适当参加户外活动，如散步、骑自行车等，可提高自身免疫力，对于不适症状的缓解也有积极意义。如果不适症状持续加重时，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。