宝宝吃核桃生的好还是熟的好
2023-08-10 16:51:38
吴泽霖 副主任医师
广州医科大学附属第一医院 - 儿科
一般情况下，宝宝吃核桃吃熟的比较好，但是要注意适量，不要一次性吃太多。
核桃的营养价值比较高，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、不饱和脂肪酸等营养物质，宝宝适量食用可以补充身体所需的营养物质。核桃中含有的不饱和脂肪酸，能够降低胆固醇，提高脑细胞的活性，促进脑部的发育，还可以改善心脏的功能。核桃中还含有丰富的维生素E，可以促进细胞的代谢，有助于提高宝宝的免疫力。因为宝宝的消化能力比较弱，吃生核桃容易引起胃胀、呕吐等症状，使用，建议给宝宝吃熟的核桃比较好。
平时家长还可以给宝宝添加一些富含蛋白质的食物，例如鸡蛋、牛奶等，也可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，例如苹果、香蕉、菠菜等，补充身体所需的维生素。如果宝宝在吃核桃后出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。