临床上并没有十种公认最减脂的食物的说法，但适量食用某些食物有助于减脂，如燕麦、苹果、海带、香蕉、鸡胸肉等。
1、燕麦
燕麦是一种低糖、高营养、高能量食品，具有降低血脂和胆固醇的作用，还能预防和治疗冠状动脉粥样硬化性心脏、脑梗死等疾病。
2、苹果
苹果中含有丰富的果胶，能够促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，从而达到辅助减脂的作用。
3、海带
海带中含有丰富的碘元素，可以促进甲状腺激素的合成，而甲状腺激素能够促进新陈代谢，有利于减脂。
4、香蕉
香蕉中含有丰富的膳食纤维，能够增加饱腹感，减少其他食物的摄入量，从而达到辅助减脂的效果。
5、鸡胸肉
鸡胸肉中含有丰富的蛋白质、维生素以及多种微量元素，适量食用可以为身体补充所需要的营养，还可以促进肌肉的发育，在一定程度上还可以达到辅助减脂的目的。
需要注意的是，上述食物只能起到辅助减脂的作用，不能代替药物治疗疾病。如果患者想要减脂，建议通过运动的方式进行，如游泳、跑步等。