喝了加多宝凉茶睡不着，可能是由于茶叶成分刺激、饮用过多、脾胃不和、心肾不交、气血不足等原因引起的，需要根据不同的原因选择针对性的治疗。
1、茶叶成分刺激
加多宝凉茶中含有茶多酚、咖啡因等成分，如果患者饮用过多，可能会刺激大脑神经，引起失眠的情况。建议患者可以通过多喝水的方式，促进茶多酚、咖啡因等成分排出体外，缓解不适症状。另外，患者也可以通过适当进行体育锻炼的方式，缓解失眠的情况。
2、饮用过多
如果患者在睡前饮用加多宝凉茶过多，可能会导致茶多酚、咖啡因等成分在体内蓄积，从而引起失眠的情况。建议患者可以通过腹部按摩的方式，促进胃肠道蠕动，有助于缓解失眠的情况。同时，患者也可以在医生指导下使用温水泡脚，也可以促进机体进行新陈代谢。
3、脾胃不和
脾胃不和主要是由于饮食不当、思虑过度等因素引起的胃肠功能失调情况。患者一般会表现为腹胀、腹痛、恶心等症状，部分患者可能会出现喝了加多宝凉茶睡不着的情况。建议患者可以在医生指导下使用香砂六君子丸、参苓白术散、附子理中丸等中成药进行调理。同时，患者也可以遵医嘱通过腹部按摩的方式进行辅助治疗。
4、心肾不交
心肾不交主要是由于劳心费力、久病亏损等因素引起的。患者一般会表现为心烦、失眠、多梦等症状。患者可以遵医嘱使用六味地黄丸、交泰丸、天王补心丹等中成药进行调理。同时，患者也可以遵医嘱通过针灸等方式进行辅助治疗。
5、气血不足
气血不足主要是由于饮食不当、情绪波动大等因素引起的。患者一般会表现为乏力、精神萎靡、失眠多梦等症状。患者可以遵医嘱使用八珍颗粒、归脾丸、人参养荣丸等中成药进行调理。同时，患者也可以遵医嘱通过拔罐等方式进行辅助治疗。
日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合。饮食上注意保持营养均衡，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充机体所需营养，从而增强抵抗力，有助于保持身体健康。如果患者不适症状加重或是出现其他症状，建议患者及时前往正规医院就医，在医生的指导下进行针对性治疗，以免延误病情。