孕妇是否可以坐36小时火车要根据孕妇的具体身体状况来决定。如果孕妇身体状况良好，孕期平稳，没有任何妊娠并发症，在做好充分准备的情况下，可能可以乘坐；但如果孕妇存在一些特殊情况，如孕期不稳定、有早产或流产迹象、患有某些疾病等，则不建议乘坐这么长时间的火车。
对于身体状况良好的孕妇来说，乘坐火车本身一般不会对胎儿造成直接的伤害。但长时间地坐立可能会导致孕妇身体疲劳、下肢水肿等不适。而且，火车上的环境相对较为复杂，人员较多，空气流通可能不太好，存在一定的感染风险。因此，如果孕妇决定乘坐36小时火车，需要提前做好充分的准备。比如，选择舒适的卧铺车厢，尽量多休息；穿着宽松舒适的衣物和鞋子，便于活动和血液循环；准备一些必要的物品，如食品、水、常用药品等。在旅途中，要注意适当活动下肢，避免长时间保持同一姿势，以减少下肢水肿和血栓形成的风险。同时，要注意个人卫生，勤洗手，尽量避免接触感染源。
然而，如果孕妇存在孕期不稳定、有早产或流产迹象、患有严重的心脏病、高血压、糖尿病等疾病，或者是处于孕晚期，尤其是临近预产期，则不适合乘坐如此长时间的火车。长时间的旅途可能会加重孕妇的身体负担，增加孕期并发症的发生风险，甚至可能对孕妇和胎儿的生命安全造成威胁。
对于孕妇来说，无论是否乘坐火车出行，都需要特别注意孕期保健。定期进行产前检查，听从医生的建议，保持良好的生活习惯和心态。如果需要长途出行，一定要提前咨询医生的意见，根据自身情况作出合理的安排。