肺气虚咳嗽吃些什么食物比较好

肺气虚咳嗽适宜食用的食物有山药、百合、银耳、雪梨等。肺气虚是中医术语，指肺气不足，其功能减弱，致使卫外不固，易受外邪侵袭，引发咳嗽，且咳嗽多伴有气短、乏力、自汗等症状，合理饮食有助于滋养肺气、缓解咳嗽。

1、山药：其味甘，性平，入肺、脾、肾经，具有健脾补肺、益胃补肾等功效。富含多种营养物质，能为机体补充能量，增强体质，对肺气虚导致的咳嗽、气短有一定的辅助调养作用，可蒸煮后直接食用，也可煲汤，如与排骨搭配，制成山药排骨汤，营养美味又润肺止咳。

2、百合：百合具有养阴润肺，清心安神的功效。百合有助于缓解肺虚久咳、干咳少痰效果显著，日常可将百合煮粥，如百合莲子粥，早晚食用，既能润肺，又助眠安神，减轻因咳嗽带来的不适。

3、银耳：银耳味甘、淡，性平，归肺、胃、肾经，有滋阴润肺、养胃生津的功效。其胶质能滋润肺部，缓解咳嗽，常制成银耳羹，加适量冰糖、枸杞，作为日常甜品，滋养肺脏。

4、雪梨：雪梨具有生津润燥、清热化痰之效。对于肺气虚兼肺热咳嗽，有痰不易咳出者，雪梨能润肺止咳、清热化痰，可直接生食，也可与川贝母一起炖煮，如川贝雪梨汤，增强止咳化痰之力。

若存在肺气虚咳嗽，除饮食调理外，要注意保暖，避免受寒，根据天气适时增减衣物。避免吸入刺激性气体，减少对肺部刺激。适度进行如太极拳、八段锦等有氧运动，增强肺功能。若咳嗽持续不缓解或加重，应及时就医，遵医嘱服用补肺丸等药物治疗。