导致脖子和肩膀很痛的原因有很多，比如姿势不当、肌肉劳损、颈椎病等。
1、姿势不当
如果患者长时间保持同一姿势，可能会导致肌肉过度紧张，进而引起脖子、肩膀疼痛症状。建议患者避免长时间保持同一姿势，同时还可通过按摩、热敷等方式缓解症状。
2、肌肉劳损
肌肉劳损是一种慢性的反复积累的软组织损伤，可能与局部外伤、长期伏案工作等因素有关，患者可能会出现部位疼痛、肌肉痉挛等症状。患者可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物缓解疼痛，还可以通过红外线、微波等方式进行治疗。
3、颈椎病
颈椎病是一种以退行性病理改变为基础的疾病，可能与长时间低头、伏案工作、颈椎退行性变等因素有关，患者可能会出现颈背疼痛、四肢麻木、头晕等症状。建议患者可以遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠等药物缓解疼痛，还可以通过电疗、磁疗等方式进行治疗。
除此之外，还可能与筋膜炎、骨质增生、关节炎等疾病有关，建议患者及时去医院就医，明确疾病，对症治疗。