如何自测视力

临床上常用视力表进行自测视力，对于儿童、青少年及老年人而言相对合适。如果发现自己的视力出现异常情况，则建议及时到医院眼科就诊，并遵医嘱进行验光等检查明确诊断。

视力表通常采用3个小行排列的E字，一行上有4个字母，分别代表0.1-0.8的不同视力水平。检查者站在距离视力表5m处，先用遮眼板将视野范围遮挡好，再用手表测量被检者的最佳清晰视标的最小距离，即第一行中能看清的第一个字母，即可判断被检测者的裸眼视力大小。

若确诊为近视，则可遵医嘱佩戴眼镜进行矫正。日常生活中还应养成良好的用眼习惯，避免长时间近距离用眼，以免导致近视度数持续增长。并且阅读或书写时，确保环境光线充足且舒适，避免在光线过暗或过强的环境下用眼。光源最好置于左前方，以减少反光对眼睛的伤害。