绿茶和姜片泡水喝有什么好处

绿茶和生姜一起冲泡饮用具有补充营养、促进消化、缓解便秘、提神醒脑、辅助降脂减肥的好处。

1.补充营养：绿茶中含有丰富的茶多酚、咖啡碱等成分，适当饮用一些能够为人体提供所需要的营养物质，并且其中含有的水分也比较丰富，可以起到补水的作用。

2.促进消化：其中绿茶含有丰富的茶多酚，在进入人体之后会与胃酸进行结合形成沉淀物，从而达到溶解脂肪的目的，而生姜则可以帮助改善食欲不振的情况，若两者一同饮用有助于促进胃肠蠕动，增进机体消化功能。

3.缓解便秘：绿茶中的茶多酚能够刺激胃肠道黏膜，从而达到促进胃肠蠕动的效果，有助于食物消化与吸收，进而起到一定的缓解便秘的作用。

4.提神醒脑：由于绿茶中含有较多的茶多酚，而此类物质在进入人体之后可以对中枢神经产生明显的抑制作用，并且还可以增强大脑皮质的兴奋性，日常生活中适当喝一些绿茶和姜片泡的水，不仅有助于提神醒脑，而且还可使注意力更加集中。

5.辅助降脂减肥：绿茶中的活性成分能调节血脂浓度，抑制肠内对胆固醇的摄取和积累，减少体内脂肪堆积，因此适量饮用绿茶加姜片泡的水可在一定程度上辅助降脂减肥。

但由于绿茶和姜片均属于性质偏凉的食物，故而对于本身体质较为虚寒的人群应避免过多饮用，以免加重原有病情。此外，孕妇也不宜过量饮用，否则可能会引起宫缩，严重者甚至会出现流产的情况。