刘赟 副主任医师
广州医科大学附属第一医院 - 精神医学科
总觉得自己在装抑郁症或焦虑症，可能是正常现象，也可能是由恐惧症、焦虑症、精神分裂症、双相情感障碍等精神疾病引起的。患者需要根据具体原因进行针对性治疗。
1、正常现象
如果患者平时生活中压力过大，可能会导致精神紧张，从而出现上述情况。建议患者可以适当进行户外运动，如爬山、游泳等，有助于排解压力，保持心情舒畅。必要时，患者也可以及时就医，在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。
2、恐惧症
恐惧症的发病原因主要与人格因素、遗传因素等有关。恐惧症会对患者的日常生活造成影响，导致患者出现焦虑、紧张、不安等症状，部分患者可能会表现为总觉得自己在装抑郁症或焦虑症的情况。患者可以在医生指导下使用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗。
3、焦虑症
焦虑症的发病原因主要与遗传因素、神经生物学因素、心理因素等有关。焦虑症会对患者的日常生活造成影响，导致患者出现过度思虑、紧张不安、难以控制的忧虑情绪等症状，部分患者可能会出现上述情况。患者可以在医生指导下使用复方地西泮片、艾司唑仑片等药物进行治疗。
4、精神分裂症
精神分裂症的发病原因主要与遗传因素、环境因素等有关。精神分裂症会导致患者的感知觉、情感以及行为等多方面出现障碍，导致患者出现幻觉、错觉、思维混乱等症状，部分患者可能会表现为上述情况。患者可以在医生指导下使用奥氮平片、利培酮片等药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过无抽搐电痉挛治疗等方式进行物理治疗。
5、双相情感障碍
双相情感障碍是指躁狂发作和抑郁发作交替发作的一种精神疾病，可能与遗传因素、生物化学因素、心理社会因素等原因有关。患者会出现情绪高涨、精力减退或过度兴奋等症状，也可能会伴有自言自语、敏感多疑等情况。患者可以在医生指导下使用拉莫三嗪片、利培酮片等药物进行治疗。
在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，规律作息，保证充足睡眠，有助于维护身体健康，改善症状。