血压高，临床是指高血压。30岁患者高血压可以通过控制饮食、运动锻炼、服用药物等方式进行调理。
1、控制饮食
高血压患者应以低盐低脂饮食为主，减少热量的摄入，少吃过于油腻或脂肪含量过高的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，同时需要戒烟限酒，并控制体重。患者可以多吃一些富含蛋白质的豆制品，如豆浆、豆腐、豆腐干等，可以补充人体所需的营养物质，还可以增加血管的弹性，有助于血压的调节。
2、运动锻炼
高血压患者还可以通过运动锻炼的方式进行调理，适当进行一些有氧运动，如慢跑、游泳、散步、打太极拳、骑自行车等，有助于提高机体的免疫力，可以辅助降低血压。
3、服用药物
如果通过以上两种方式，血压仍然无法下降，患者还可以在医生的指导下长期服用降压药进行降压治疗，常用的降压药有硝苯地平缓释片、苯磺酸氨氯地平片、非洛地平片等。
除了以上方法，患者还通过情绪管理、中医理疗、手术治疗等方式进行病情调理。如果出现不适症状，如头晕、头痛等，建议患者及时去医院就诊，在医生的指导下进行针对性治疗。