毛草根一般是指白茅根。白茅根泡水通常不可以长期喝，脾胃虚寒、尿多不渴人群应谨慎饮用。
白茅根具有凉血止血、清热利尿等功效。在一些情况下，用白茅根泡水喝可以缓解上火引起的鼻出血、尿血、小便热淋涩痛等症状。但是，白茅根性寒，长期饮用可能会损伤脾胃阳气，导致脾胃虚寒，出现脘腹胀痛、泄泻等症状。而且白茅根的利尿作用较强，长期饮用可能会使身体过度排泄水分和电解质，影响身体的正常代谢。对于本身就脾胃虚寒的人来说，饮用白茅根泡水会加重病情。而尿多不渴的人也不宜饮用，以免加重尿频症状。
建议在饮用白茅根泡水时，要根据自身的身体状况和实际需求来合理饮用。一般在出现相应症状时，可适量饮用以缓解症状，但症状缓解后即应停止饮用。如果不确定自己是否适合饮用白茅根泡水，最好先咨询医生或专业人士的意见。同时，在饮用过程中，要密切关注身体的反应，一旦出现不适症状，应立即停止饮用，并及时就医。此外，在日常生活中，保持健康的生活方式，如合理饮食、适量运动、充足睡眠等，对于维护身体健康更为重要。