补肝可以吃一些护肝的食物和中药材，比如猪血、红枣、菠菜、枸杞、黄芪等，如果患者出现严重的肝损伤，还需要遵医嘱服用药物进行治疗 。
1、猪血
猪血中含有丰富的铁元素，能够促进血红蛋白的再生，起到补血的作用。而且猪血中的蛋白质含量也比较高，适当食用能够增强身体抵抗力。
2、红枣
红枣味甘，性温，归脾、胃、心经，具有补中益气、养血安神的功效，常用于改善脾虚食少、乏力便溏等症状。患者适量食用红枣可以辅助补肝。
3、菠菜
菠菜味甘，性平，归肝、胃经，具有滋阴润燥、凉血散瘀的功效，常用于改善目赤肿痛、咽喉肿痛、热毒疮疡等症状。患者适量食用菠菜可以辅助补肝。
4、枸杞
枸杞味甘，性平，归肝、肾经，具有滋补肝肾的功效，常用于改善肝肾阴虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。患者适量食用枸杞可以辅助补肝。
5、黄芪
黄芪含有的多种活性物质，可以促进肝脏能量代谢，提高肝细胞对于有害物质的清除能力。黄芪还具有明显的抗氧化、免疫调节，益肾、益气作用，可以帮助保持肝脏健康。
需要注意的是，上述食物和中药材用于食疗只能起到调理作用，并不能代替药物治疗疾病。如果患者出现严重的肝损伤，需要及时就医治疗。