更年期缺锌的症状

更年期缺锌的症状，主要包括食欲减退、皮肤干燥、浑身乏力、免疫力下降、骨质疏松等，需要及时去医院进行治疗。

1、食欲减退

如果平时不注意饮食健康，经常吃垃圾食品，可能会使体内的锌摄入不足，从而出现食欲减退的情况。可以吃清淡的食物进行改善，比如苹果、西瓜等，也可以吃小米粥、大米粥等食物。

2、皮肤干燥

如果体内的锌摄入不足，可能会使皮肤受到刺激，从而出现皮肤干燥的情况，甚至还会伴有长湿疹的现象。可以多喝温水进行改善，也可以多吃富含锌的食物，比如猪肝、鸡蛋黄等。

3、浑身乏力

如果体内的锌摄入不足，可能会影响到体内的新陈代谢，也会出现浑身乏力的情况。可以多卧床休息进行改善，也可以多进行体育锻炼，比如跑步、打篮球等。

4、免疫力下降

缺锌会导致机体免疫力下降，容易受到细菌、病毒等入侵，从而出现反复上呼吸道感染的情况。建议患者平时多吃富含锌的食物，如牡蛎、牛肉、鸡肉等。

5、骨质疏松

锌参与骨骼的代谢，缺锌会导致维生素D的合成减少，影响骨骼的代谢，从而引起骨质疏松。患者可以遵医嘱使用碳酸钙、乳酸钙等药物辅助改善，平时可以多吃一些含钙量高的食物，例如豆腐、牛奶等。

若出现不适，建议患者及时去医院进行检查并治疗。