更年期是指围绝经期综合征，其年龄一般在45~55岁。围绝经期综合征是指妇女绝经前后出现性激素波动或减少所致的一系列躯体及精神症状，是由于卵巢功能逐渐衰退，导致卵巢分泌的雌激素和孕激素明显减少，使月经周期逐渐延长、月经量逐渐减少直至闭经的现象。围绝经期综合征的发生主要是与遗传因素、生活习惯、环境因素等有关。
一般情况下，妇女更年期的年龄在45~55岁，但是由于个体差异，具体的年龄也是有所不同的，比如有的妇女可能会提前，有的妇女可能会延后。建议围绝经期综合征的妇女日常要注意休息，保持充足的睡眠，避免过度劳累，还要注意饮食调节，多吃富含蛋白质和维生素的食物，同时要避免吃辛辣刺激性的食物。
另外，建议患者日常要适当进行户外运动，如慢跑、散步等，有助于增强体质，提高免疫力，同时还可调节情绪，保持心情愉悦。