腰肌劳损用什么膏药效果好的说法不准确，腰肌劳损可遵医嘱使用复方南星止痛膏、氟比洛芬巴布膏、吲哚美辛巴布膏等膏药。
1、复方南星止痛膏
复方南星止痛膏是由生天南星、生川乌、丁香、肉桂、白芷等组成，具有散寒除湿，活血止痛的功效。可以用于治疗寒湿瘀阻所致的腰膝关节冷痛。在使用时需要注意本品孕妇禁用，皮肤破溃者禁用，对药物成分过敏者禁用。
2、氟比洛芬巴布膏
氟比洛芬巴布膏属于非甾体类抗炎药物，具有镇痛的作用。可以用于治疗骨关节炎、肩周炎、颈椎病、腰肌劳损等引起的疼痛。在使用时需要注意对本品过敏者禁用，肝功能不全者慎用。
3、吲哚美辛巴布膏
吲哚美辛巴布膏是一种外用膏药，具有止痛、解痉的作用。可以用于缓解骨关节炎、肩周炎、颈椎病、腰肌劳损等引起的疼痛。在使用时需要注意对本品过敏者禁用，孕妇及哺乳期妇女禁用。
除以上膏药外，患者还可使用蟾乌巴布膏、千山活血膏、消痛贴膏等膏药。建议患者在医生指导下使用药物，避免自行用药。