糖耐一般是指葡萄糖耐量试验，葡萄糖耐量试验前一晚睡了3个小时，可能是由于患者精神过度紧张、饮食不当、身体疲劳等原因所引起的，建议患者及时就医，根据不同的原因采取相应的处理措施。
1、精神过度紧张
如果患者在进行葡萄糖耐量试验前一晚没有休息好，可能会导致精神过度紧张，从而影响到检查结果。建议患者可以通过深呼吸的方式进行放松缓解，也可以适当听舒缓的音乐进行改善。
2、饮食不当
如果患者在进行葡萄糖耐量试验前一晚吃了过多含糖量高的食物，如巧克力、糖果等，可能会导致体内的血糖水平升高，从而影响到检查结果。建议患者在进行葡萄糖耐量试验前需要注意避免食用含糖量高的食物，以免影响检查结果。
3、身体疲劳
如果患者在进行葡萄糖耐量试验前一晚睡眠不足或者长时间熬夜，可能会导致身体疲劳，从而影响到检查结果。建议患者可以在医生指导下通过适当休息的方式进行改善。同时，在日常生活中要注意保持充足的睡眠时间。
4、药物因素
如果患者在前一天晚上服用了降压药、利尿剂等药物，也可能会导致体内的血糖水平出现升高的情况。建议患者需要及时告知医生，并在医生指导下调整用药剂量或更换其他药物进行治疗。
5、疾病因素
如果患者本身存在糖尿病、甲状腺功能亢进症等疾病，则会导致体内的血糖水平出现升高的情况。建议患者可以在医生指导下使用二甲双胍、格列齐特等药物进行治疗。同时，在日常生活中注意控制饮食，避免食用含糖量高的食物。
除此之外，在日常生活中建议患者注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累和情绪激动。