突然感觉好累，好压抑多考虑是精神压力大引起的，但也可能是睡眠不足、神经衰弱、抑郁症、焦虑症等因素引起的，患者可根据病因选择合适的治疗方式。
1、精神压力大
若患者近期工作或学习压力较大，或长期处于紧张、压抑的状态下，可能会导致精神压力过大，进而可能会引起身体乏力、疲倦、心情压抑等症状。患者要调整好心态，避免过度紧张或焦虑，可多与家人或者朋友沟通。必要时，患者还可寻求心理医生的帮助，缓解不良的情绪。
2、睡眠不足
若患者晚上熬夜，或者是睡眠质量不佳，可能会导致第二天出现身体疲惫、困倦、情绪低落等情况。建议患者要养成良好的生活习惯，睡前避免做剧烈运动，同时也要避免饮用咖啡、浓茶等刺激性的饮品，有助于提高睡眠质量。
3、神经衰弱
若患者长期处于高压的生活状态下，或者是生活节奏比较快，可能会导致大脑和躯体功能衰弱，通常会出现精神萎靡、疲乏无力、反应迟钝等症状。建议患者适当听舒缓的音乐，有助于排解压力，保持心情舒畅。患者还可遵医嘱口服盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等药物进行改善。同时也可以通过心理疏导的方式来改善。
4、抑郁症
抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落、兴趣减退、精力缺乏等症状。建议患者可在医生指导下使用盐酸氟西汀胶囊、盐酸文拉法辛缓释片等药物进行治疗。同时，患者还需要配合心理治疗，有利于病情的恢复。
5、焦虑症
焦虑症是指在日常情况下出现强烈、持续性担忧和恐惧，可在几分钟之内达到顶峰。这种症状会干扰日常活动，难以控制。患者还可能会出现头晕头痛、失眠、记忆力减退和注意力不集中等症状。长期焦虑会使患者感到疲惫、压抑。建议患者可在医生指导下使用复方地西泮片、艾司唑仑片等药物进行治疗。如果患者的症状比较严重，还可以在医生的指导下通过认知行为疗法、精神动力学疗法等方式进行治疗，有助于病情的好转。
除此之外，患者平时可以适当到户外散步，呼吸新鲜空气，有助于缓解压力和舒缓心情，对于不适症状的缓解也有一定益处。