牙龈上长了个硬凸起像牙齿可能是牙菌斑、牙结石、牙龈囊肿、牙槽骨增生、牙龈纤维瘤病等疾病的表现。这些疾病都可能导致牙龈组织异常增生，形成硬块。建议患者及时就医，以便进行正确的诊断和治疗。
1.牙菌斑
牙菌斑是口腔细菌在牙齿表面形成的薄膜，长期积累可能刺激牙龈产生硬凸起，但通常不表现为牙齿形状。患者可使用含氟牙膏刷牙，增强牙齿抗龋能力，一般刷牙时间不可低于2分钟。
2.牙结石
牙结石是牙菌斑和食物残渣在牙齿上长期沉积形成的硬质物质，可能会刺激牙龈产生肿胀或硬凸起。患者需要到专业机构进行洁牙处理以去除牙结石。
3.牙龈囊肿
牙龈囊肿是牙龈组织内形成的充满液体的囊状结构，当囊肿较大时，可能会形成硬凸起，但一般不是牙齿形状。患者可配合医生通过手术切除的方式进行治疗。
4.牙槽骨增生
牙槽骨增生可能导致局部牙龈隆起变白，形成硬凸起，有时可能会类似于牙齿的形状。如果是因为外伤引起的，可以在医生的指导下通过磨削术来改善。
5.牙龈纤维瘤病
牙龈纤维瘤是由牙龈纤维组织增生形成的肿瘤，常表现为牙龈上的硬凸起，但一般与牙齿形状不同。患者可以遵医嘱用氯己定溶液漱口，也可以涂抹碘甘油进行缓解。氯己定溶液漱口的使用方式一般为：将适量溶液倒入口中，含漱2至5分钟后吐出，注意避免吞咽，并确保溶液充分覆盖口腔各个部位。
建议患者定期进行口腔健康检查，包括X线检查以评估牙槽骨状况。注意保持良好的口腔卫生习惯，避免食物嵌塞，减少糖分摄入，以预防相关疾病的发生。