16岁跳远可以长高吗

16岁跳远可能有助于长高，但不能确定一定能长高。如果16岁时骨骺线未闭合，跳远等运动有一定促进长高的可能；若骨骺线已闭合，跳远很难使身高再有明显增长。
1.有一定促进长高的可能：16岁正处于青春期发育阶段，此时大部分人的骨骺线还未闭合，还有长高的可能性。跳远的过程有利于活动筋骨，能够刺激骺板部位的软骨组织继续分裂和增殖，从而有助于身高的增长。但要避免过度劳累和剧烈的跳远，以免造成半月板或是膝关节部位出现损伤。
2.很难使身高再有明显增长：但如果骨骺线已经完全闭合，长骨的两头骨骺线消失，代表机体已经失去了自然长高的潜力。而跳远属于一种纵向跳跃的运动，在跳远的过程中会拉伸腿部肌肉和韧带，从而达到锻炼身体的目的。如果正处于骨骼闭合期，则不建议患者盲目进行剧烈运动如跳远、跳高，以免导致骨骼受到损伤，甚至还会出现骨折的情况。
在日常生活中要注意合理饮食，避免吃垃圾食品以及含激素较多的食物，比如炸鸡、反式脂肪酸等，以免对身体健康造成影响。同时还要注意补充营养，多吃一些富含优质蛋白类的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，能够补充身体所需要的多种营养物质，对于身高的增长有一定的帮助作用。若想明确自身是否能长高，可前往医院骨科就诊，配合医生完善视诊、X线检查等项目后，由医生判断。