排卵期是易孕期的第几天

一般来说，易孕期是指排卵期，排卵期通常是指排卵日的前后4-5天。

如果女性的月经比较规律，可以通过月经周期来推算排卵日，月经周期的第14天为排卵日，排卵日的前后4-5天属于排卵期。如果女性的月经不规律，通过这种方法是无法推算排卵期的。此时，可以通过排卵试纸进行检测，如果排卵试纸的检测结果为阳性，则表示女性进入了排卵期。另外，女性还可以到医院通过超声检查的方式进行判断，如果卵泡的直径达到18毫米以上，则表示女性进入了排卵期。

在日常生活中，女性需要注意平时的饮食健康，尽量多吃富含雌激素的食物，也可以多吃富含维生素的食物，从而为身体补充所需要的营养，也可以促进卵泡的正常生长。同时还要调整作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免长时间的熬夜，也要避免进行剧烈运动。