刘泽群 主治医师
广州市妇女儿童医疗中心 - 妇产科
姨妈一般是指月经，来月经通常是可以吃糖水蛋的，但是要注意适量。
糖水蛋是由鸡蛋、糖和纯净水制作而成，含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、卵磷脂、半胱氨酸、甘油三酯、胆固醇、烟酸等营养成分，来月经期间适量吃糖水蛋能够补充身体所需的营养，有助于维护身体健康。但由于糖水蛋中含有一定量的糖分，所以不建议血糖偏高的人群食用，以免导致血糖升高，对身体造成不良的影响。此外，对鸡蛋过敏的人群也不建议食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等过敏反应。
来月经期间，女性要注意腹部的保暖，避免出现受凉的情况。同时，女性也要注意饮食健康，可以适量吃一些富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，少吃辛辣刺激油腻的食物，比如辣椒、胡椒等。同时，女性还要注意多休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜，以免损害身体健康。