芡实搭配什么吃效果最好

芡实一般没有最好的搭配效果这一说法。通常情况下，芡实搭配莲子、山药、薏米、桂圆、百合等食材一起吃较好。

1.莲子：芡实和莲子都属于药食同源的食物，其中芡实具有益肾固精、健脾止泻的功效；而莲子则有补脾开胃、止带、涩肠的功效。将两者一起食用，能够起到较好的滋补身体的作用，并且还可以辅助缓解遗精滑精、小便不利等症状。

2.山药：芡实与山药在一起吃也比较好，因为芡实性平、味甘、涩，归肾经以及膀胱经，具有收敛止带、益肾固精的功效，适用于梦遗滑精、尿频、尿急等情况的患者服用。而山药是药食两用之品，其性平、味甘，入肺、脾、肾经，具有补脾养胃、生津益肺、补肾助阳、聪耳明目、润肤美容等功效，对于脾虚食少、倦怠乏力、肺虚喘咳、肾虚遗精、腰膝酸软、崩漏带下等病症有一定的治疗作用。

3.薏米：芡实还比较适合搭配薏米使用，因为芡实和薏米均属补脾之要药，二者配伍共奏利湿健脾之功，用于水肿、面目浮肿、小便短赤、腹胀纳差者尤为适宜。

4.桂圆：芡实与桂圆皆为药食同源之品，其中桂圆肉则性温，入心、脾二经，既能补脾气又能补心气，尤善补心血，兼能安神定志，对思虑过度、劳伤心脾所致的心悸怔忡、失眠健忘尤为适宜。将两种食材放在一起吃能够达到较好的调理效果，使身体得到充分地补充所需营养物质。

5.百合：百合是一种中药材，具有清热解毒以及滋阴润肺的功效，而芡实则可以起到健脾养胃的作用，将两种药材配伍以后服用，可以使药物发挥更好的疗效。

由于芡实有一定的药效作用，建议患者咨询中医师后，根据自身情况，遵医嘱进行食材搭配选择。