感觉自己又冷又热，多考虑是气血不足、脾胃虚弱、肾阳虚、肝火旺盛、气血瘀滞等原因导致的，建议根据不同的原因选择不同的治疗。
1、气血不足
气血不足可能是先天体质虚弱、饮食不节、情绪波动大等因素影响所致，气血不足会导致身体的温煦功能减弱，从而可能会出现身体感觉又冷又热的情况。建议患者在医生的指导下使用八珍丸、归脾丸等药物进行治疗，也可以通过针灸气海穴、血海穴等穴位进行治疗。
2、脾胃虚弱
脾胃虚弱可能是饮食不当、过度劳累、久病不愈等因素影响所致，脾胃虚弱会导致脾胃的运化功能失常，使身体内的水液代谢障碍，从而可能会出现感觉自己又冷又热的情况。建议患者在医生的指导下使用参苓白术丸、香砂六君子丸等药物进行治疗，也可以通过艾灸中脘、足三里等穴位进行治疗。
3、肾阳虚
肾阳虚可能是素体阳虚、年高肾亏等因素影响所致，肾阳虚会导致身体的温煦功能减弱，使身体出现又冷又热的情况，可能还会伴有腰膝酸软、冷痛等症状。患者可以在医生的指导下服用金匮肾气丸、右归丸等药物进行治疗，也可以通过针灸肾俞、关元、命门等穴位进行治疗。
4、肝火旺盛
肝火旺盛可能是饮食不节、生活不规律等因素影响所致，由于肝火旺盛会导致体内热量增加，因此可能会出现感觉自己又冷又热的情况。患者可以在医生的指导下服用龙胆泻肝丸、泻肝安神丸等药物进行治疗，也可以通过针灸太冲、行间、支沟等穴位进行治疗。
5、气血瘀滞
如果长时间情绪不好，可能会导致气血瘀滞，出现感觉自己又冷又热的现象。患者可以遵医嘱使用复方丹参滴丸、柴胡舒肝丸等药物辅助改善。
在日常生活中，建议患者注意休息，避免熬夜，可以适当进行体育锻炼，如慢跑、打太极拳等，有助于增强体质，提高抵抗力。如果患者不适症状加重或是出现其他症状，建议患者及时前往正规医院就医，在医生的指导下进行针对性治疗，以免延误病情。