后腰臀部疼多考虑是着凉导致的，也不排除是腰肌劳损、腰背肌筋膜炎的原因导致的，可以根据不同的原因选择针对性的治疗。
1、着凉
如果平时没有做好腰臀部的保暖工作，可能会导致后腰部以及臀部受凉，从而出现酸痛的症状。可以通过局部热敷的方式改善，平时也要做好保暖工作。
2、腰肌劳损
如果长期从事重体力劳动，可能会导致后腰部以及臀部肌肉出现慢性损伤，引起腰部疼痛、酸胀等症状。可以遵医嘱使用塞来昔布胶囊、依托考昔片等药物辅助改善，平时要注意休息，不要过度劳累。
3、腰背肌筋膜炎
腰背肌筋膜炎属于一种筋膜的无菌性炎症，可能会出现腰臀部酸痛、肌肉痉挛等症状。可以遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、盐酸乙哌立松片等药物辅助改善，在日常生活中，要纠正不正确的姿势，避免长期使用同一种姿势。
除此之外，也可能是腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄、骶髂关节炎等原因引起的，可以到就近医院通过检查明确病因后就诊治疗。